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作者:在线网投app下载发布时间:2019年12月13日 05:03:30  【字号:      】

菊梓乔到电台受访时,谈到去年乐坛成绩亮丽,连夺多个大奖,今年再度有份角逐,她谦称没信心蝉联,大奖攞过一次已心足,加上还办了首个个人演唱会,对自己意义重大;笑言今年想夺进步奖,喻意每年都有进步!近期饱受面部皮肤敏感困扰的她称求诊后,要涂类固醇药物,疗程需半年,但药物令她有灼热被火烧的感觉,有时瞓瞓吓都会痛醒。菊梓乔感激曾遇上同病相怜的泳儿,对方获悉她的情况后主动给予秘方。谈到日前在东华筹款节目表演跳舞被取笑,她自言不明何解每次跳舞都像双脚钉在地上似的,但都会苦练跳舞,不过若然有得选择,宁可表演跳火圈多过跳舞!

3.多吃多动 趁周末多与家人朋友到户外活动,多吸收维生素D,并且消耗多馀的热量。

泳儿重听入行前作品「打冷震」而泳儿出席电台的拉票活动时,凤凰网投应大会要求准备一份对音乐事业有重要意义的物品,就是入行前参与的人生首张唱片,她说:「2002年在新加坡读大学时,应同学邀请为一张原创唱片录制了两首歌,重听自己十多年前所唱的歌,真的有少少打冷震,剩系听声会以为是一个清纯温柔的长发少女,不像现在那么Man,当时唱得很浮夸,虽然不堪回首,但亦是美好的回忆!」今年转型走暗黑曲风的泳儿对成绩感满意,还胆粗粗的向公司提出建议,明年做「暗黑泳儿2.0版」,并希望能到海外怕MV,笑言可找黑人及到荒废的教堂取景配合「暗黑」主题。

分享,除了改变进食顺序之外,增加「咀嚼次数」以及选对「进食器具」也有助于控制血糖和体重。研究发现,咀嚼次数较多者,比较有饱足感、餐后血糖较低;另外一个研究指出,使用不同进食的器具,包括筷子、汤匙与手抓,同样分量的食物若以筷子进食,进食量较小口、进食时间较长,餐后血糖也较低。

1.慎选聚餐地点 可以选择火锅店、自助餐等地方,饮食类型多样化,也有青菜、蛋白质。

【同病相怜】饱受面部皮肤敏感困扰 菊梓乔感激泳儿提供秘方

记者林妤柔/综合报导周末经常跟朋友、家人聚餐,享受丰盛的佳肴美食,但连续太多摊就要小心「爆醣」问题。建议,改变进食顺序、增加咀嚼次数、选对吃饭工具,能够不让血糖波动太大,体重也比较容易维持,也建议从3重点着手,让大家能更享受聚餐的快乐。

杨斯涵解释,银河网投app「爆醣」就是摄取过量的碳水化合物,使血糖上升,促进胰岛素分泌,使醣类转为体脂肪储存。若想要稳糖、控制体重数字,她建议可从以下3点修正。

请继续往下阅读...2.掌握进食顺序 建议先吃菜,再来是鱼跟肉,最后是淀粉。第一步先吃青菜及蛋白质5分钟,能增加膳食纤维,延缓血糖上升,并且增加饱足感。

狂聚餐小心「爆醣」!sb网投app下载专家授3招「体重不乱飙」...吃饭顺序超重要




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